Tee työajalla muutakin kuin töitä

Ihastuin, kun luin Hesarin jutun tutkijatohtorista, joka katsoo työajalla lätkätilastoja ja musakeikkavideoita. Kepeän sisällön selailu on historiantutkijan tapa ehkäistä ja lievittää työuupumusta. 

Juttu on maksumuurin takana, mutta tiivistetysti: Tietotyöläisen nuppi tarvitsee säännöllisiä lepohetkiä, eikä siihen riitä lounastunti ja yksi onneton kahvitauko. Aivoja pitää pystyä tuulettamaan jo työpäivän aikana, jotta vielä iltapäivälläkin irtoaa tolkullisia ajatuksia.

Katso DIY-video, selaa Instaa, lakkaa kynnet, tuijota ulos ikkunasta.

Kun omat palautumiskikat löytyvät, väsy ja stressi helpottavat. Töitä pystyy pian jatkamaan terävämmässä mielentilassa. Moni tämän jo tietääkin. Ja tietää myös, mikä itseä virkistää parhaiten. 

Yksi ottaa nokoset, toinen katsoo apinavideoita, kolmas järjestelee mappihyllyä. Mutta siitä ei sovi puhua, koska työajalla tehdään prkl töitä.

Viiskytlukulaiseen ahtaaseen käsitykseen työnteosta kaivattaisiin kipeästi asennemuutosta. Ja paljon onkin jo tapahtunut, onneksi. Harva jaksaa painaa koko päivää yhtä soittoa ajatustyötä. Vaikka jaksaisi, onko lopputulos mistään kotoisin?

Monella duunipaikalla paheksuttaisiin silti edelleen neukkarin sohvalla loikoilevaa, somea selaavaa johdon sihteeriä. Siitä huolimatta, että lepohetki virkistäisi, parantaisi työtehoa ja työn tarkkuutta. Mutta ei, koska se on laiskaa ja sopimatonta vetelehdintää.

Mikä virkistää just tänään?

Palauttava tauko voi tarkoittaa eri asioita. Harmi vain, että omaa lempparikeinoa ei ehkä kehtaa hyödyntää. 

Jotta tauko sopii tyhy-muottiin, sen on oltava tietynlainen; Nouse kerran tunnissa, venyttele, keppijumppaa. Lähde happihyppelylle, syö terveellistä välipalaa, nauti sosiaalisista kohtaamisista. Mörökölli sinut vieköön, jos ruutuihin kosket.

Kannatan ehdottomasti kaikkea fyysistä ja sosiaalista verryttelyä. Kuka ei kannattaisi, hyödyt ovat ilmiselvät. Ja välipaloja vasta rakastankin. Mutta silti jotenkin kuulen tässä ikävän kaiun yläasteen liikuntatunnilta.

Jos mökkilaiturin DIY-video, urheilupätkä, aivoton Instan selaaminen, kynsien lakkaus tai vaikka ikkunasta tuijottelu virkistää just sillä hetkellä paremmin, miksei.

Joskus taas työ kulkee pari-kolme tuntia putkeen kuin itsestään, eikä tauko käy edes mielessä. Sen jälkeen yläkroppa on kyyryssä, olkapäätä vihloo ja silmiä kirvelee, mutta mieli on kevyt, koska sain asioita aikaiseksi. Se kuuluisa flow ei valitettavasti helli kroppaa, mutta jumi ja kipu menevät ohi. Kuten elämässä yleensä.

Nosta jalat ylös ja katso se fudisvideo. Selaa Insta-reelsit. Etsi Torista täydellistä jalkalamppua. Kyllä, työajalla. Jos se lepuuttaa ja virkistää mieltä, ei se voi olla väärin. Sitten hommiin!